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横扫疲惫,1组伸展瑜伽帮你激活身体、释放能量!_健康频道_东方

时间:2019-11-01 17:55  作者:admin  来源:未知   查看:  
内容摘要:为了避免这些糟糕的情况发生,瑜伽练习绝对是伏案久坐一族的健康福音。在忙碌的工作中,哪怕是仅仅在座位上或者办公桌旁做几组瑜伽姿势,就可以唤醒我们的身心,使身体爆发出新的能量(专家建议长期久坐工作者每隔20分钟就应该起来活动一下)。 久坐肥胖不仅

为了避免这些糟糕的情况发生,瑜伽练习绝对是伏案久坐一族的健康福音。在忙碌的工作中,哪怕是仅仅在座位上或者办公桌旁做几组瑜伽姿势,就可以唤醒我们的身心,使身体爆发出新的能量(专家建议长期久坐工作者每隔20分钟就应该起来活动一下)。

久坐肥胖不仅体型上难看,而且还会对健康造成一系列问题,诱发便秘、“三高”、糖尿病等疾病。

除了睡觉,其余时间对于办公室的上班族来说,基本都是坐着的,而且通常是长时间如此。这样一来运动量较少,非常容易造成脂肪囤积,导致久坐肥胖。


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